A dos meses del comienzo del año es momento de
echar la vista atrás y reflexionar un poco. ¿Hemos cumplido los
propósitos que nos hicimos entonces? ¿Hemos empezado las famosas
dietas para la casi siempre fracasada "operación bikini"? ¿Cuántos de
nosotros hemos empezado a ir al gimnasio y lo hemos dejado o ni siquiera nos hemos
apuntado?
Somos muchos los que hemos abandonado estos propósitos incluso antes de haberlos empezado!
Sabemos que para conseguirlo
necesitamos grandes dosis de voluntad, y muchas veces no somos capaces
por lo que dejamos nuestra salud en manos del destino. En la sociedad en la que vivimos nos bombardean
con productos para perder peso, con aparatos milagrosos que sin nuestro
esfuerzo no sirven de nada. En definitiva, vivimos rodeados de imagen,
ésta es la que parece triunfar. Pero a menudo, no somos conscientes de
que eso hay que dejarlo en un segundo plano, y que aquello que
verdaderamente nos tiene que importar es tener un óptimo estado de
salud. Es por eso que contrariamente a lo que pensamos muchas veces es
en los simples actos cotidianos donde se encuentra la clave!
Como dice el título de la noticia no descansar bien ENGORDA; por tanto, dormir y además dormir bien, ADELGAZA! Ésto se debe a una hormona llamada
Leptina, la cual se encarga de indicarle al cuerpo mientras duerme que
la cantidad de grasa que tenemos es la suficiente, si por el contrario
no dormimos esta hormona se reduce en cantidad y da a entender al cuerpo
que necesita una mayor ingesta de alimentos.
No es solamente por esta cuestión por la
que nos debe preocupar un buen descanso, sinó también porqué nos
ayudará a conseguir un menor nivel de estrés y una mayor relajación, que
nos darà una buena reserva de energia para afrontar bien el dia.
Por lo tanto, comprobemos nuestros sistemas de descanso, que son muchas veces los aliados de “las malas noches”. Ahora ya no tenemos excusa entremos en la seccion de descanso de CARMADEC
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